Mejores Rodilleras para Crossfit
Las rodilleras para Crossfit son un elemento indispensable que no puede faltar durante tu entrenamiento. Crossfit es una disciplina deportiva que somete las piernas a entrenamientos de alta intensidad y sin la protección adecuada, existe el riesgo de que te lesiones los tendones, las articulaciones y en particular las rodillas.
Por eso es importante usar un par de rodilleras de buena calidad. Veamos cómo elegirlas y cuáles son las mejores rodilleras de crossfit para comprar.
Entre los mejores modelos encontramos las rodilleras Crossfit Rehband (7 mm.), son las menos costosas y con una excelente relación calidad / precio. Además de este modelo existen otros diseños que varían desde un mínimo de 15 euros para los modelos básicos, hasta más de 100 euros para los modelos más avanzados.
El consejo que te damos es no ahorrar en este tipo de ortesis, ya que la calidad del producto afecta tu salud y es bueno optar por rodilleras de crossfit profesionales. A medida que te enfrentas a entrenamientos más intensos y frecuentes, tus rodillas van a necesitar más protección.
Comparativa de Rodilleras para Crossfit
Table could not be displayed.Qué encontrarás en esta guía:
- Top 5: Con las Mejores Rodilleras de Crossfit
- Comparativa con las Mejores Rodilleras para Crossfit 2023
- Consejos y Guía de Compra
Mejores Rodilleras de Crossfit 2023
- 1. Rehband 5 mmVer en Amazon
- 2. Picsil 7 mmVer en Amazon
- 3. Banbroken 5 mmVer en Amazon
- 4. RockTape 7 mmVer en Amazon
- 5. Picsil de 5 mmVer en Amazon
1. Rehband 5 mm
VER PRECIO EN AMAZON- Las rodilleras Reehband de 5 mm están fabricadas por una patente registrada que les permite ofrecer un soporte excepcional gracias a un corte anatómico.
- Durante el entrenamiento CrossFit o levantamiento de pesas, son cómodos de usar y permanecen perfectamente en posición protegiendo la rodilla y su articulación.
- Fabricados en neopreno de 5 mm de grosor, proporcionan toda la estabilidad, compresión y calor necesarios para todos los atletas que las usan. En particular, la estabilidad permite una mejor coordinación muscular, reduce el desperdicio de energía y garantiza un mejor rendimiento.
- La compresión ayuda principalmente a combatir las lesiones y promueve la regeneración muscular. En cuanto al calor, ayuda a proteger la unión al permitir un calentamiento más eficiente. Disponible en diferentes colores y modelos, estas rodilleras finalmente están disponibles en una gama completa de tamaños para todos los atletas.
- Los usuarios han valorado esta rodillera con un puntuación de 4.9 sobre 5. Así que, es sin duda la mejor opción.
- Se ajusta perfectamente a la rodilla pidiendo hacer con absoluta comodidad los ejercicios más pesados.
- Es cómoda, ligera, aporta seguridad y confianza durante los entrenamientos.
- Sólo hay una pequeña queja, pierden un poco la sujeción en la parte superior de la Rodilla. Pero en ningún caso afecta al propósito de la misma.
2. Picsil 7 mm
VER PRECIO EN AMAZON- Los amantes de la actividad física que busquen unas buenas rodilleras para el crossfit o para el gimnasio podrán centrarse en este modelo de excelente calidad producido por Maximo Fitness, que no sorprende que sea uno de los más vendidos en línea y apreciado por los usuarios.
- En el paquete encontrarás dos rodilleras de neopreno de 7 mm, ideales para dar soporte a la rodilla durante esfuerzos físicos más altos. El diseño ajustado proporciona una comodidad extrema y evita que el tejido demasiado apretado cause dolor muscular una vez que finaliza el entrenamiento.
- Del mismo modo, favorece la compresión de la rodilla, ideal para quienes se enfrentan en un período de rehabilitación después de una lesión. Además de las actividades en el gimnasio, estas rodilleras también son ideales para deportes más dinámicos como correr y esquiar.
- Son cómodas, ligeras, resistentes y ofrecen una comprensión excelente.
- Su precio es bajo comparadas con otros modelos.
- El precio.
3. Banbroken 5 mm
VER PRECIO EN AMAZON- Estas rodilleras ofrecen soporte y comprensión para levantar pesas, correr, saltar, hacer crossfit, sentadillas, etc. Hemos mejorado las rodilleras comunes con nuestro Tech-Weave, que garantiza la máxima transpirabilidad.
- Esta rodillera deportiva de alta calidad está hecha con los últimos materiales para brindarte una protección suave y cómoda. Rodilleras hechas con tecnología avanzada y un soporte de rodilla resistente.
- Sus 5 mm de grosor dan un alto soporte y facilitan la movilidad. Es el mejor soporte de rodilla para levantamiento de pesas y culturismo. Más fuerza y estabilidad te ayudan a entrenar de manera más efectiva y a levantar más peso.
- Las rodilleras Beast ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en los músculos y tendones de la articulación de la rodilla. Además de la prevención de lesiones: fortalece, apoya y calienta las articulaciones para prevenir lesiones y dolor. Se suministran junto con una bolsa para transportarlos de forma segura e higiénica.
- Este modelo está equipado con una tira de silicona antideslizante, que hace que se adhiera a la rodilla y evita que se deslice. No habrá necesidad de arreglarlo todo el tiempo y puedes moverte sin preocupaciones.
- El neopreno de 5 mm que las constituye tiene un diseño que brinda gran comodidad a las rodillas al comprimirlas, para promover su protección, especialmente si se está recuperando de una lesión y no se quiere correr riesgos.
- Algunos clientes se quejan de que existe confusión con las tallas.
4. RockTape 7 mm
VER PRECIO EN AMAZON- Las rodilleras RockTape, gracias a su diseño sofisticado, pueden ofrecer un soporte y protección de las rodillas y las articulaciones. Diseñados específicamente para competiciones, son compatibles con todos los ejercicios y entrenamientos posibles, incluso cuando se trata de un WOD simple.
- Muy resistentes, están hechos de neopreno 7 mm y su solidez está garantizada por una doble costura que ofrece una excelente estabilidad durante el entrenamiento. Las rodilleras también rodean en gran medida la rodilla, para que no se deslicen y puedan permanecer en posición durante el movimiento.
- La compresión que proporcionan es particularmente apreciable para los atletas con dolor recurrente: la rodilla está bien protegida, el músculo se calienta y se evita el dolor.
- Perfectas para realizar cualquier tipo de movimientos como squats, cleans, snatches, deadlift, running en general y muchos más. Finalmente, para destacarse de todos los demás atletas, ¡las rodilleras adoptan diseños originales que no pasan
- Las bandas elásticas le permiten usarlas más fácilmente, mientras que la tela transpirable evita la sudoración excesiva y se molesta por tales eventos durante el movimiento.
- Su neopreno es de gran calidad y su sujeción es perfecta para crossfit y halterofilia, se adapta perfectamente ala rodilla.
- Algunos usuarios se quejan de que no hayan más colores.
5. Picsil de 5 mm
VER PRECIO EN AMAZON- Las rodilleras Picsil están diseñadas para proporcionar soporte y estabilidad en la práctica de ejercicios como el crossfit y el levantamiento de pesas. El neopreno aporta una buena elasticidad y, por lo tanto, una buena flexibilidad en la articulación.
- Este modelo tienen un grosor de 5 y 7 mm, lo que les permite ser utilizados por todos los atletas, incluso en sentadillas pesadas, donde la rodilla está estresada en primer plano. Además, el neopreno también tiene la ventaja de mantener el calor para facilitar la fase de calentamiento.
- También, estas rodilleras proporcionan la compresión necesaria para proporcionar un mejor rendimiento, evitar lesiones, reducir el dolor y facilitar la recuperación muscular.
- La tecnología Hex Tech se basa en una capa de hexágonos sobre el neopreno de la rodillera que permite añadir un extra de presión en la zona del tendón rotuliano.
- Buena calidad, cómodas, resistentes y ligeras.
- Los clientes se quejan de que existe cierta confusión con las tallas.
Guía de compra ¿Qué tipo de Rodillera Comprar?
Consejos para elegir la Mejor Rodillera para Crossfit
Para saber qué tipo de rodillera comprar debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos, los tipos y las características de cada uno. Además, debes de tener en cuenta dónde y cómo la vas a usar.
¿Para qué sirven las rodilleras en el Crossfit?
Proteger tus rodillas mientras haces actividad física o deportes extremos es muy importante, ya que la mayoría de las lesiones afectan las piernas.
A continuación te daremos una serie razones que justifican el uso de rodilleras mientras practicas deportes exigentes como el crossfit.
Aportan Calor y Apoyo
Cuando aparecieron, las rodilleras se utilizaron principalmente durante la fase de calentamiento. Su material permite retener el calor en la rodilla y las articulaciones, de modo que el músculo se calienta más rápidamente.
Pero los atletas pronto se dieron cuenta de que tenían otras ventajas, como ofrecer un excelente apoyo. Dado que las rodilleras comprimen las rodillas mientras son flexibles, acompañan el movimiento y ayudan a evitar el fallo muscular.
Por lo tanto, son verdaderos aliados para mejorar el rendimiento, especialmente porque el calor también es efectivo durante el ejercicio para evitar lesiones.
Ayudan a la recuperación muscular y a evitar lesiones
Como acabo de mencionar, el calor que proporcionan las rodilleras durante el ejercicio ayuda a combatir las lesiones.
¡Un músculo que se calienta bien y se mantiene caliente durante el tiempo que se usa es un músculo que no corre el riesgo de romperse!
Gracias a las rodilleras, la recuperación muscular después del esfuerzo físico también es más rápida, ya que, a pesar de la compresión, se ha promovido la circulación sanguínea.
No es de extrañar que a las personas con lesiones de rodilla se les recomiende usar un aparato ortopédico durante la rehabilitación: ¡protegen la articulación y permiten que se recupere más rápidamente!
Para la estabilidad durante los movimientos de levantamiento de pesas
Las rodilleras también son ampliamente utilizadas por los atletas que practican levantamiento de pesas o en cualquier otro deporte que requiera movimientos de elevación donde las cargas son muy pesadas.
Dado que la rodilla se encuentra en el centro del movimiento (que generalmente requiere una sentadilla), las rodilleras se usan para proporcionar estabilidad a la hora de levantar pesas.
La rodilla y su articulación se mantienen en su lugar con neopreno grueso o nylon (generalmente alrededor de 7 mm), y el movimiento se realiza con mayor confianza.
La compresión también juega un papel clave en este sentido de estabilidad y ayuda a que el movimiento sea ejecutable con más energía.
Tipos de rodilleras CrossFit
Rodilleras Knee Wraps «tipo cinta»
Nivel de compresión alta, se utilizan más que todo para competiciones de powerlifting. Se recomienda utilizarlas sólo en entrenamientos de fuerza.
Rodilleras de neopreno o Neoprene sleeves
Nivel de compresión medio, ayudan a prevenir lesiones y proporcionan calor.
Rodilleras cloth sleeves
Su nivel de compresión es bajo y también proporcionan calor.
Cómo elegir unas Rodilleras de Crossfit
Para poder elegir las mejores rodilleras de crossfit, tenemos que evaluar qué tipo de ejercicios vamos a realizar, durante cuánto tiempo y tener en cuenta algunas otras características importantes como:
El material
La preferencia del material es muy importante en la elección de la rodillera, porque esto es lo que definirá el grado de comprensión, estabilidad, rigidez o suavidad a la hora de usarla.
Uno de los materiales ampliamente utilizados para las rodilleras más rígidas es el neopreno, generalmente de 5 o 7 mm de grosor, porque es flexible pero al mismo tiempo proporciona estabilidad en los ejercicios de resistencia.
El nylon , el spandex y algodón también se utilizan, pero son materiales más suaves y ligeros. También ofrecen protección y acompañan el movimiento de la articulación.
El tamaño
El tamaño de una rodillera se evalúa en función del grado de compresión que aplica a la rodilla. Aunque esta es una de las características a examinar, es importante evaluar su tamaño.
Esto se debe a que el calor generado por la compresión ayuda a la circulación sanguínea a evitar tensiones, pero en un grado excesivo se puede generar el efecto contrario. Demasiada compresión puede provocar entumecimiento en las piernas y, en casos más exagerados, incluso molestias en la piel.
En resumen, el tamaño correcto para nosotros es el que proporciona el grado correcto de compresión , pero al mismo tiempo la comodidad de movimiento correcta, sin limitar los movimientos.
Las mejores rodilleras de crossfit tienen una gran variedad de tallas, así que, opta por elegir el tamaño correcto de acuerdo con la circunferencia de tu rodilla.
La resistencia
La durabilidad de una buena rodillera está dada por la elección de excelentes materiales , como los vistos anteriormente, pero también por la calidad de las costuras.
Las costuras deben estar reforzadas y especialmente ubicadas en áreas donde el movimiento de la rodilla no genere demasiada fricción, de lo contrario el hilo podría desgastarse a largo plazo, pero lo más importante, podría provocar irritación y abrasión de la piel.
Otro elemento a verificar son los bordes de la rodillera y cuánto se han cuidado en la fabricación del producto.
Debe garantizarse que los bordes estén dobladillados y reforzados, de modo que, incluso con un uso frecuente, se evite la posibilidad de agrandamiento y expansión de los tejidos.
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