Mejores Plataformas Vibratorias del 2021

La plataforma vibratoria es un dispositivo de interior que se utiliza para realizar ejercicios de fitness. Esta máquina es utilizada tanto por los profesionales del deporte como por los de la salud y la actividad física para trabajar la musculatura del cuerpo.

Si estás buscando perder peso, mejorar la resistencia muscular, aumentar la flexibilidad o simplemente sentirte mejor, una máquina vibratoria será el complemento perfecto.

Pero, debes tener presente que el uso de esta máquina no sustituye al ejercicio físico. Por tanto, es necesario combinar ambas cosas, además de seguir una dieta equilibrada.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. Top 5: de las Mejores Plataformas de Vibración
  2. Comparativa de las Mejores Máquinas Vibratorias
  3. Consejos y Guía de Compra

Las 5 Mejores Plataformas Vibratorias de 2021

1. Plataforma Vibratoria Ultra Slim Pro

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Esta plataforma vibratoria cuenta con parlantes bluetooth 4.0 incorporados , para escuchar su música favorita mientras hace ejercicio.

Tiene un motor silencioso y robusto de 1000W, 180 niveles de potencia vibratoria y 5 opciones de entrenamiento programadas. La máquina es operada por un control remoto o una pantalla LCD grande y brillante, y su rango de 30-45Hz .

Pesa 15 kilos y sus dimensiones son 68 centímetros de largo, 40 de ancho y 15 centímetros de alto. Tiene un diseño ultradelgado que se transporta y almacena fácilmente, y soporta hasta 150 libras de peso.

Lo que más me gustó de esta plantilla es que viene con un póster con guías y ejercicios de entrenamiento , dieta y nutrición, con planes saludables y fáciles de seguir.

  • Ideal para tonificar y reafirmar los músculos y el cuerpo, reduciendo la celulitis, mejorando la postura, aumentando la fuerza y ​​ayudando a acelerar el metabolismo.
  • Movimiento generado vibración y oscilación, que llega profundamente a los tejidos.
  • Tiene 5 programas automáticos dedicados a la pérdida de peso.
  • 180 niveles de intensidad configurables para poder conocer a todos, principiantes o profesionales.
  • Mando a distancia para poder configurar los diferentes niveles útiles y monitorizar los tiempos y la intensidad de los ejercicios a través de la cómoda pantalla LCD.
  • Altavoz Bluetooth integrado que se puede conectar a tus dispositivos para poder escuchar tu música favorita durante el entrenamiento.
  • 2 bandas elásticas incluidas para más ejercicio y para entrenar la parte superior del cuerpo también.
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2. Máquina Vibratoria skandika

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La plataforma vibratoria Skandika 600 es una buena herramienta para entrenar en casa y fuera de casa gracias a su bajo peso y tamaño muy compacto.

Está equipado con asas elásticas para intensificar los entrenamientos y un mando a distancia para cambiar el tiempo, la frecuencia y las opciones de programa sin tener que bajarse necesariamente del dispositivo.

La vibración basculante es adecuada tanto para principiantes como para los más experimentados que desean obtener resultados en fuerza muscular, tonificación y relajación.

  • Plataforma vibratoria fácil de usar por cualquier miembro de la familia.
  • 4 modos de entrenamiento diferentes: relajación, masaje, estiramiento y fortalecimiento muscular.
  • Ideal para mejorar la circulación, ayudando a reducir la celulitis, tonificar y relajar.
  • Movimiento basculante con 20 niveles de amplitud diferentes seleccionables según sus necesidades y 3 programas preestablecidos.
  • Posibilidad de realizar fácilmente todos los ejercicios con total seguridad gracias a la gran superficie.
  • Programable intuitivo a través de control remoto o consola.
  • Máxima visibilidad de los tiempos y velocidades establecidos gracias a las dos pantallas LCD.
  • Incluye bandas elásticas para entrenar la espalda y la parte superior del cuerpo también.
  • Muy silencioso, puedes usarlo en cualquier momento del día.
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3. Plataforma Vibratoria 4D

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Esta plataforma de alta gama 3 motores que generan vibraciones, oscilaciones y micro-vibraciones tanto de forma independiente como en combinación, en lo que se conoce como movimiento 4d .

Cuenta con leds de 3 colores que indican el grado de intensidad del ejercicio, parlantes Bluetooth 4.0 , pantalla LCD integrada con control digital y reloj remoto inteligente .

Viene con 7 programas de ejercicio y 3 configuraciones manuales. Pesa 19 kilos, sus medidas son 79 centímetros de largo, 46 ​​de ancho y 20 de alto, y soporta hasta 150 kilos .

Lo que más me impresionó de este modelo es que cuenta con sensores de magnetoterapia con microesferas, que brindan los beneficios de la reflexología y estimulan la circulación sanguínea y alivian el dolor articular y muscular.

  • Está equipado con 3 motores silenciosos y movimiento 4D con una frecuencia de hasta 40 Hz .
  • Tiene un diseño curvo con propiedades antideslizantes para mayor comodidad y seguridad.
  • Incluye parlantes bluetooth, pantalla LCD y reloj inteligente.
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4. Plataforma Vibratoria 3D

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Esta plataforma de alta gama 3 motores que generan vibraciones, oscilaciones y micro-vibraciones tanto de forma independiente como en combinación, en lo que se conoce como movimiento 4d.

Cuenta con leds de 3 colores que indican el grado de intensidad del ejercicio, parlantes Bluetooth 4.0 , pantalla LCD integrada con control digital y reloj remoto inteligente.

Viene con 7 programas de ejercicio y 3 configuraciones manuales. Pesa 19 kilos, sus medidas son 79 centímetros de largo, 46 ​​de ancho y 20 de alto, y soporta hasta 150 kilos.

Lo que más me impresionó de este modelo es que cuenta con sensores de magnetoterapia con microesferas, que brindan los beneficios de la reflexología y estimulan la circulación sanguínea y alivian el dolor articular y muscular.

  • Está equipado con 3 motores silenciosos y movimiento 4D con una frecuencia de hasta 40 Hz.
  • Tiene un diseño curvo con propiedades antideslizantes para mayor comodidad y seguridad.
  • Incluye parlantes bluetooth, pantalla LCD y reloj inteligente.
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5. Máquina Vibratoria Bluefin Fitness Pro

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La Bluefin PRO es una cinta de correr de alta calidad con 10 programas de entrenamiento y 180 niveles para adaptarse tanto al uso de usuarios profesionales como a personas aún no capacitadas.

Lo que llama la atención de inmediato es la estructura con asas en las que apoyarse y sentirse más seguro durante los primeros entrenamientos, además la pantalla LCD monitorea su progreso, calorías quemadas e IMC / IMC.

Está equipado con parlantes incorporados para escuchar la música que más te guste, además de suministrado tendrás cuerdas elásticas para potenciar aún más la efectividad de tus entrenamientos y la guía para los diversos ejercicios que puedes realizar.

Gracias al movimiento de sacudidas, esta plataforma vibratoria es adecuada para reafirmar, adelgazar, quemar grasas, fortalecer los músculos y fortalecer el torso.

  • Silenciosa.
  • Fácil de montar
  • Estructura sólida.
  • Eficacia.
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6. Plataforma vibratoria Fitfiu Fitness

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Esta plataforma de ejercicio vibrante cuenta con un motor silencioso de 400 W y permite movimientos de balanceo de izquierda a derecha.

Tiene pantalla LCD, mando a distancia, 9 programas de entrenamiento, 99 niveles de intensidad. Su rango de frecuencia es de 50 Hz .

Sus medidas son 70cm de largo, 40cm de ancho y 14cm de alto. Viene con correas de expansión y soporta hasta 150 libras de peso.

Lo que más me gustó de este modelo es su diseño ultrafino , que facilita su traslado y almacenamiento, pesa alrededor de 14 kg . También tiene ventiladores en la parte inferior que le dan mucha estabilidad durante los ejercicios.

  • Es silencioso (menos de 50 dB).
  • Presenta vibraciones verticales horizontales y oscilaciones 3D combinadas.
  • Tiene un precio asequible.
  • Las instrucciones están en español.
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Comparativa de las Mejores Plataformas Vibratorias

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Guía de compra ¿Qué tipo de Máquina Vibratoria Comprar?

Consejos para elegir la mejor máquina vibratoria

Para hacer una correcta elección de una plataforma vibratoria, debes tener en cuenta los modelos, tipos, marcas, precios, y las principales características de estas máquinas como son:

1) El tipo de plataforma

hay 3 clases de equipos:

Plataformas vibratorias verticales

Se mueven hacia arriba y hacia abajo, a una frecuencia que oscila entre 25 y 50 Hz. Trabajan con la contracción y relajación de diferentes grupos musculares, sin sobrecargar tendones ni cartílagos.

Se recomiendan para:

  • Tratar los problemas de retención de líquidos.
  • Mejora la circulación.
  • Fortalece los músculos.
  • Quema grasa y adelgaza.

Plataformas oscilantes o basculantes

Además de subir y bajar, también lo hacen de izquierda a derecha , con una frecuencia que varía entre 18 y 26 Hz. Tu andar es más seguro y trabaja tus músculos y tu metabolismo. Sin embargo, el uso de una frecuencia más baja tarda un poco más en mostrar resultados.

Se recomiendan para:

  • Tratar la osteoporosis y los problemas óseos.
  • Lucha contra la celulitis.
  • Fortalecer y rehabilitar articulaciones y tono muscular.
  • Quemar grasa.

Si deseas perder peso, las plataformas oscilantes son lo mejor opción para ti.

Plataformas vibratorias 3D y 4D

Además de subir y bajar, y de izquierda a derecha, también se mueven espalda con espalda, con una frecuencia que varía entre 30 y 45 H. Trabajan en todos los músculos del cuerpo.

Se recomiendan para:

  • Mejora la circulación, la flexibilidad y la resistencia del cuerpo.
  • Fortalece el tejido óseo y el drenaje linfático.
  • Incrementa el metabolismo y combate la celulitis.
  • Mejorar el equilibrio de las personas mayores.

2) Frecuencia de vibración

La frecuencia indica la cantidad de vibraciones por segundo producidas por la plataforma. Estos pueden variar entre 18 y 50 Hz .

Cuanto mayor sea el número, mejores serán los resultados terapéuticos. Sin embargo, no todas las personas soportan altos niveles de intensidad .

Las vibraciones bajas se utilizan para relajar los músculos, los calcetines para mejorar el equilibrio y la coordinación y las altas para aumentar el rendimiento, la fuerza y ​​la resistencia.

3) Potencia del motor

La intensidad de los ejercicios también depende de la fuerza del motor . Esto se mide en vatios y es recomendable tener al menos 200W para evitar el sobrecalentamiento y asegurar que soporta bien el peso corporal.

Sin embargo, aquellos con energía excesiva pueden consumir mucha energía y ser un poco ruidosos. Asegúrese de que el nivel de sonido sea inferior a 55 dB para no molestar a sus vecinos.

Por otro lado, algunos modelos incluyen más de un motor , lo que permite un mayor número de movimientos, como 3d (vibración y oscilación) y 4d (vibración y oscilación y micro oscilación).

4) Dimensiones

El peso y las dimensiones de la plataforma son otro aspecto a considerar. Cuanto más ligero sea, más fácil será transportarlo y almacenarlo.

Algunos modelos tienen asas y apoyabrazos de agarre vertical, que facilitan el equilibrio en determinadas posturas.

Sin embargo, los que no los incluyen son más fáciles de transportar y guardar, por ejemplo, debajo de la cama.

Por otro lado, dependiendo de la talla, también te recomiendo que compruebes qué peso máximo llevan para asegurarte de que la plataforma se ajusta a tu talla y te da una postura cómoda para trabajar.

5) Materiales

Asegúrese de que los materiales de fabricación sean duraderos y duraderos .

Recomiendo los fabricados con caucho de alta calidad y acero inoxidable , que soportan hasta 150 libras o más.

Por otro lado, para una mayor seguridad y estabilidad, elige modelos que tengan propiedades antideslizantes o de viento en la base para evitar caídas.

6) Accesorios y funciones

Estas plataformas suelen incluir accesorios y funciones instintivas como bandas de resistencia, control remoto, altavoz bluetooth, pantalla táctil, ruedas de transporte, colchones de goma y mucho más.

También están disponibles con programas de entrenamiento incorporados para trabajar diferentes tipos de velocidades y, a partir de ahí, optar por el modo más adecuado para cada usuario.

Los modelos más modernos también incluyen sensores de magnetoterapia con microesferas, que realizan masajes similares a los aplicados en reflexología.

Al elegir, elija la máquina que ofrezca más funciones y elementos dentro del paquete.

Por otro lado, si desea agregar cintas trx accesorias a su plataforma, consulte los mejores conjuntos en esta guía de compras.

7) El precio

El precio es otro factor a considerar. En general, el coste de estas máquinas varía entre 100 y 500 Euros , dependiendo del tipo de movimiento La Tecnología y las funciones con las que cuentan.

A continuación te presento unas plataformas vibratorias económicas pero de excelente calidad, y plataformas de alta gama más completas para que elijas la adecuada según tus preferencias y posibilidades.

¿Cuáles son las ventajas y contraindicaciones de utilizar la plataforma vibratoria?

Según la Clínica Mayo, algunas investigaciones muestran que la vibración corporal puede ayudar a mejorar la fuerza muscular y, si reduce la ingesta de calorías, pierde peso .

Para acelerar el proceso de pérdida de peso, puede utilizar la reducción de las bandas o beber mucha agua. En el siguiente enlace puedes encontrar una comparativa con las mejores bandas a la venta.

Si está buscando modelos adelgazantes para tallas grandes, consulte este artículo.

Volviendo a las plataformas vibratorias, también pueden:

  • Trate los problemas de retención de líquidos, la osteoporosis y otros problemas óseos.
  • Aumentar la capacidad de caminar y mantener el equilibrio en los adultos mayores.
  • Fortalece el drenaje tisular y linfático.
  • Mejora la circulación, la flexibilidad y la resistencia del cuerpo.
  • Ayuda a quemar grasas.

Además, un tratamiento combinado de pretratamiento, cavitación y plataforma vibratoria es ideal para acabar con la adiposidad celulítica. Si quieres saber más sobre estas técnicas, visita este artículo sobre radiofrecuencia, cavitación y terapia de vacío.

Por su parte, el uso de estas máquinas está contraindicado para :

  • Mujeres embarazadas o que usan un DIU.
  • Menores de 12 años.
  • Pacientes con artroplastia de rodilla o cadera, con marcapasos, problemas de espalda, epilepsia, arritmias cardíacas, trombosis aguda o tumores en alguna parte del cuerpo.
  • Personas con trastornos oculares, procesos infecciosos, inflamación o cirugía reciente.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿La plataforma vibratoria se usa con zapatillas o descalzo?

Tenga en cuenta que se recomienda su uso con calzado deportivo a menos que lo esté utilizando para masajes en los pies.

¿Cómo funciona una plataforma vibratoria?

Esta máquina genera vibraciones que hacen que los músculos del cuerpo se contraigan involuntariamente. Esto ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza, entre otros beneficios.

¿Qué es una plataforma vibratoria oscilante 3D?

Es una plataforma que combina movimientos horizontales (de izquierda a derecha) y verticales (de arriba a abajo).

¿Cuánto tiempo se puede utilizar una plataforma vibratoria?

Se recomienda usarlo durante un máximo de 15 a 20 minutos por sesión. Sin embargo es posible utilizarlo 2 o 3 veces al día, con intervalos de descanso, siempre sin exceder.

¿Se puede utilizar la plataforma vibratoria sentada?

Sí, hay ejercicios para hacer sentado, de pie e incluso acostado.

¿Pueden las personas mayores utilizar la plataforma vibratoria?

Sí, su uso puede resultar muy positivo para los adultos mayores. Sin embargo, se recomienda utilizarlo a una frecuencia de baja intensidad Y siempre bajo supervisión .

¿Cuál es la diferencia entre plataformas vibratorias 3D, 4D y normales?

La diferencia está en el tipo de movimiento que realizan. Las plataformas normales generalmente solo se mueven vertical u horizontalmente. El 3D combina estos 2 movimientos al mismo tiempo y el 4D también agrega un masaje de micro swing.

¿Pueden las vibraciones generadas por la plataforma vibratoria molestar a otros?

No. En general, estas máquinas tienen un nivel de ruido por debajo de 55 dB.

¿Es normal tener agujeros después de usar la máquina vibradora?

Si el cuerpo no está acostumbrado a hacer ejercicio, pueden aparecer después de las primeras sesiones. Para evitarlos te aconsejo que realices estiramientos antes y después de ir aumentando la intensidad de los entrenamientos poco a poco.

¿Cuál es la relación entre la plataforma vibratoria y la osteoporosis?

El uso de estas máquinas ayuda a prevenir y tratar la osteoporosis al aumentar la masa ósea, tonificar los músculos y mejorar la fuerza.

¿Es incompatible la plataforma vibratoria y posparto?

No, al contrario, los ejercicios de plataforma son muy recomendables para las mujeres que quieren volver a su peso normal después del embarazo.

En el caso de un parto natural, el paciente puede comenzar a utilizar la plataforma vibratoria a los 2 meses, siempre que esté completamente recuperado.

En el caso del apartado C los tiempos pueden ser más largos y, antes de realizar cualquier ejercicio, es importante consultar a su médico .

Esperamos que las recomendaciones y la información que te hemos proporcionado te ayude hacer la mejor elección.

A continuación, tienes una lista con otros productos relacionados con la ortopedia que hemos revisado en nuestra web y también pueden ser de tu interés.

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Mario Guzmán López
Redactor Freelance con 7 años de experiencia. Especializado en salud y nutrición.