Rodilleras para Tendinitis Pata de Ganso
¿Te han diagnosticado una Tendinitis pata de ganso y necesitas comprar unas rodilleras? Si aún no tienes claro que tipo de ortesis necesitas o no tienes claro qué modelo elegir, no te preocupes, en este artículo te contaremos cuáles son las mejores rodilleras para tu patología.
Además, haremos un breve resumen de todo lo que tiene que ver con la tendinitis de pata de ganso y de otros posibles tratamientos que pueden ayudarte en el proceso de recuperación. A continuación tienes el resumen del contenido del post.
Comparativa Rodilleras para Tendinitis Pata de Ganso
Qué encontrarás en esta guía:
- Mejores Rodilleras para Tendinitis Pata de Ganso
- Comparativa Mejores Rodilleras para la Tendinitis Pata de Ganso
- Consejos y Guía de Compra
Mejores Rodilleras para Tendinitis Pata de Ganso
- 1. Rodilleras Compresivas AnoopsycheVer en Amazon
- 2. Rodillera con Protector de Rótula Orliman OS6211Ver en Amazon
- 3. Rodillera estabilizadora TOVIKIVer en Amazon
- 4. Rodillera Elástica U-pickVer en Amazon
- 5. Rodillera de Neopreno Rehband RXVer en Amazon
1. Rodilleras Compresivas Anoopsyche
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- Ideal para jóvenes y mayores, este paquete de dos rodilleras de compresión elásticas para las rodillas viene en cuatro tamaños. Las mangas se ajustan bien alrededor de las rodillas para ofrecer apoyo durante los entrenamientos o actividades como baloncesto, fútbol e incluso levantamiento de pesas.
- Ayudan a aliviar el dolor en las articulaciones y la recuperación de las lesiones, proporcionan la calidez necesaria y mejoran la circulación sanguínea y la recuperación muscular.
- Confeccionados con tejido mixto transpirable que absorbe el sudor y los olores, los tirantes cuentan con un diseño antideslizante de silicona dual para evitar que se deslicen hacia abajo. Ten en cuenta que esta ortesis solo ofrece un soporte moderado.
- [Rodillera diseñada para España] Anoopsyche encuesta el uso de la rodillera por miles de deportistas españoles. Hemos diseñado esta rodillera perfecta. Rodillera ortopédica abierta en rótula y acolchada con junta de silicona, equipada con cuatro resortes para estabilizar y mantener las articulaciones alineadas, proporcionando un alivio instantáneo.
- [Disfrute del movimiento] Diseñado con tres correas ajustables a prácticamente cualquier punto externo. Apropiado tanto para rodilla izquierda como derecha, así como, hombres o mujeres, con un circunferencia de 35-50cm. Rodillera diseñada para cualquier tipo de deporte béisbol, senderismo, levantamiento de pesas, fútbol, baloncesto, voleibol, bádminton, tenis, ciclismo, etc.
- [Protección de la rodilla] Nuestra rodillera reduce rápidamente las lesiones de ligamento de rodilla causadas por presión externa. Facilita la circulación sanguínea aliviando instantáneamente el dolor, protege tus rodillas de lesiones de ligamentos o rodillas dislocadas durante el ejercicio. Las correas onduladas antideslizantes en los extremos evitan que la rodillera se deslice.
- [Ligera y transpirable] Rodillera fabricada de neopreno ligera y transpirable ayuda a mejorar músculos y tendones ofreciendo máxima comodidad y facilidad de movimiento. Las pequeñas perforaciones ayudan a reducir rojeces o picazón, sudor u olores no deseados.
- [Garantia de devolucion de dinero] Si no está satisfecho con nuestro producto no dude en contactarnos por correo electrónico las 24 horas los 7 días de la semana. Lavar a mano con agua fría y jabón neutro, limpiar en seco.
2. Rodillera con Protector de Rótula Orliman OS6211
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- Ofrece alivio del dolor y tratamiento específicos para la inflamación mediante una compresión óptima que cubre toda la rodilla. Además, mejora el flujo sanguíneo y agrega la estabilidad necesaria a la articulación, lo que te permite disfrutar de tus deportes favoritos o hacer algo de cardio adicional.
- Tecnología de soporte de rodilla de resorte: almohadillas de silicona de nailon + 2 estabilizadores de resortes en los lados de las rodilleras que brindan fuerza de retroceso y una mayor estabilidad de las rodillas.
- Tecnología de corte 3D de alta precisión de tejido, ergonómico, curva del cuerpo de 360 grados, ajuste perfecto de la rodilla, más cómodo. Tiras de silicona antideslizantes y tejido muy elástico para evitar deslizamientos y volteretas durante el ejercicio.
- Tejido elástico tridimiensional ajustable
- Centraje en rótula
- Estabilizadores laterales
3. Rodillera estabilizadora TOVIKI
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- Esta ortesis de compresión de rodilla de cuatro vías utiliza tecnología de tejido 3D para brindarte un soporte muscular óptimo durante los entrenamientos y las actividades diarias. El tejido de compresión transpirable ofrece soporte mientras absorbe el sudor y elimina los olores.
- Se ajusta sin comprometer la movilidad, está equipada con dos tiras de gel de silicona para mantenerla segura en su lugar. La mezcla suave también regula la temperatura y retiene el calor terapéutico en condiciones de frío o libera el exceso de calor cuando hace calor.
- Con compresión y protección, las rodilleras mejorarán la circulación sanguínea, aliviarán la presión de la rodilla y aliviarán la tensión muscular para minimizar la lesión en movimiento y el apoyo en la recuperación muscular.
- Soporte estable Hay soportes de resorte en ambos lados de las Rodilleras Menisco y Ligamento de ligamento deportivo, que brindan el máximo soporte, pero pueden doblar la rodilla de manera flexible sin afectar la posición en cuclillas, amortiguando el impacto de la rodilla. La estructura del resorte es muy flexible y puede doblarse libremente sin restringir sus movimientos. Disfrutará de la alegría de los deportes.
- Diseño íntimo La rodillera menisco está equipada con dos tiras de silicona antideslizantes, que pueden envolver mejor la rodilla, y la tira de silicona corrugada se adapta mejor a la piel, lo que dificulta el movimiento de la rodilleras crossfit durante el ejercicio y evita lesiones en la rodilla.También hay dos correas ajustables que se pueden regular y adecuar a su comodidad.
- Protección mejorada Hay una almohadilla de silicona en el medio de las rodilleras del ligamento, que puede dispersar la presión sobre la rodilla durante el ejercicio, reducir la fuerza de impacto y evitar más daños en la rodilla cuando se cae. También proporciona alivio de la artritis, las lesiones de los ligamentos de la rodilla y el dolor de rodilla.
- Seco y Transpirable La capa interior de las rodilleras deportivas está hecha de un tejido que absorbe el sudor para mantenerte seco; la capa exterior está hecha de un tejido compuesto de neopreno transpirable, que es más transpirable, duradero y no se deforma fácilmente. Y la tela no tiene olor, lo que puede reducir la tasa de alergénicos.
- Escenarios aplicables Rodillera compresión ajustable de velcro talla única, mejorará y te aliviará en cualquier esfuerzo deportivo o actividad diaria. Rodilleras Rotuliana para mujeres ejerciendo presión sobre el tendón para aliviar el dolor y descargar la tensión en la articulación，lo que proporciona un alivio definitivo del dolor de una variedad de dolencias.
- Tamaño Adecuado para muslos de menos de 21,5 pulgadas. Método de medición: unos 12 cm por encima de la rodilla.El paquete contiene solo uno, adecuado para rodillas izquierda y derecha.
- Servicio profesional Si tiene alguna pregunta, hay un equipo de servicio al cliente profesional para responder sus dudas en cualquier momento ~
4. Rodillera Elástica U-pick
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- Las rodilleras brindan una presión graduada y un buen soporte a la articulación en la vida diario, al mismo tiempo, aumenta su estabilidad en entrenamientos intensos y mejora su rendimiento deportivo.
- Ideales para proteger ambas rodillas al practicar deporte. Están fabricados en nylon y poliéster ultraligeros, flexibles, cómodos y resistentes. Mejoran la resistencia muscular, protegen las rodillas y ofrecen alivio del dolor y apoyo moderado.
- Tienen una tira de silicona antideslizante de doble cara. Esto proporciona un agarre sólido para que la banda se mantenga segura y no se mueva durante la actividad.
- Masaje pasivo: la rodillera proporciona eficazmente masaje pasivo y control de hinchazón. Las almohadillas de gel de la rodillera dejan eficazmente la rótula libre de presión y proporcionan compresión intermitente al tejido blando de las articulaciones, aumentando la circulación, ayudando así en la reabsorción de hinchazón y edema.
- Estabilidad ligera: la rodillera de compresión con gel está fabricada con dos muelles aplanados en cada lado para proporcionar estabilidad ligera a la articulación de la rodilla. Las piezas de resorte de metal flexibles en ambos lados pueden fortalecer el apoyo y absorber la energía de impacto del movimiento. Permite que la rodilla funcione de manera más eficiente.
- Comodidad durante todo el día: nuestra rodillera utiliza materiales de alta calidad y tela de compresión transpirable, con una sensación suave y lisa, te hace más cómodo cuando se usa, y proporciona un efecto de transpirabilidad y conservación del calor en el movimiento de la rodilla. Puede absorber el sudor rápidamente y mantiene tu rodilla seca y sin olor, lo que te da comodidad en un uso continuo.
- Lleva una vida saludable: este soporte de rodilla hace que la estructura de tus articulaciones y músculos se ajuste, equilibra la fuerza, evita el desgaste y el desgarro, y proporciona libertad de movimiento. Protección esencial para el ejercicio, escolta para tu deporte. Ideal para ayudar a la recuperación de cirugía de rodilla, artritis, desgarro de menisco, ACL, MCL, LCL, tendinitis. Herramienta protectora perfecta para correr, escalada, entrenamiento de ejercicio, baloncesto, fútbol, deportes al aire libre e interior, fitness, yoga y otros atletismos.
- 100% garantía de satisfacción: esta rodillera exquisitamente diseñada en colores y rayas te hace lucir a la moda pero mantiene un perfil bajo en cualquier lugar, que es adecuada para hombres y mujeres, jóvenes y ancianos, niños y niñas. Realmente queremos que pruebes nuestros productos/servicios y nuestro servicio de atención al cliente profesional hará lo que sea necesario para garantizar tu satisfacción. Si no estás 100% satisfecho, ponte en contacto con nosotros, y te ofreceremos una garantía de satisfacción de 30 días
5. Rodillera de Neopreno Rehband RX
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- La rodillera Rehband proporciona refuerzo alrededor de la rodilla y permite un rango de movimiento óptimo y seguro en cualquier actividad impulsada por las piernas, ya sea que seas un atleta de élite o simplemente practiques deporte de manera informal, y sin importar la edad que tengas.
- Es perfecta para ayudar a prevenir tensiones o lesiones, mientras que también es ideal para una recuperación y rehabilitación más rápidas de las distensiones de rodilla u otro desgaste.
- Las rodilleras Rehband están fabricadas con neopreno, un material duradero con diferentes grados de rigidez lo que permite sean elásticas y estables.
- Colores modernos.
- Compresión localizada.
- Alivio mediante compresión localizada.
- Muy utilizado en CrossFit.
- Contenido del paquete:Rodillera Rehband de neopreno, 5 mm de grosor.
Guía de compra ¿Qué tipo de ortesis Comprar?
Consejos para elegir la mejor rodillera
Para saber qué tipo de rodillera comprar debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos y las características de cada una.
Pero, antes de responder a las dudas de compra más frecuentes, te contaremos las características principales de la patología, Causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento.
¿Qué es la Tendinitis Pata de Ganso?
La tendinitis de la pierna de ganso es una inflamación dolorosa común que no siempre es reconocida por los médicos en el diagnóstico. En ocasiones, el paciente o el médico también pueden confundirlo con una patología del menisco medial.
Los músculos de la pierna de ganso, que se encuentran en la parte posterior e interna del muslo y se insertan en la tibia , son los responsables del movimiento de flexión e intrarotación de la rodilla y participan en el cruce de las piernas.
Esta patología afecta al tendón común de los tres músculos de la pata de ganso, sartorio, gracilis y semitendinoso , en el punto donde se insertan en la cara interna de la tibia, a la altura de la rodilla. El nombre de esta patología deriva de la forma de este tendón, que se asemeja a la de la pata de un ganso.
Signos y síntomas
Se observa que un gran número de pacientes refieren dolor en la región posteromedial o en la línea media de la rodilla, sin edema, lo que dificulta el diagnóstico diferencial con lesión de menisco.
- Dolor inflamatorio en la inserción del tendón (parte interna de la rodilla).
- Sensibilidad a la palpación (presión digital) en el área de inserción.
- Dolor en la cara medial de la rodilla al subir y bajar escaleras.
- Movilidad articular pasiva normal y activa limitada por el dolor.
- Ligera hinchazón sin derrame articular acompañante, pero dolorosa a la palpación.
- Contracción isométrica contrarresistencia positiva al músculo de tensión afectado.
- En el caso de tendinitis recurrente no resuelta y en aquellas que acompañan a un proceso articular inflamatorio degenerativo, puede producirse una atrofia del músculo cuádriceps.
Factores que desencadenan la Tendinitis de la Pata de Ganso
La causa de esta patología es la inflamación de los tendones de la pata de ganso en su inserción tibial, debido a la sobrecarga en algunas actividades deportivas como saltadores, jugadores de voleibol y baloncesto, futbolistas y en actividades laborales donde la rodilla sufre tensión.
Su frecuencia aumenta con el envejecimiento, especialmente en mujeres con rodillas calvas y sobrepeso.
- Sobrecarga, con un esfuerzo mayor que su posibilidad.
- Proceso degenerativo del tendón, que genera inflamación por repetición de movimientos o por mínimo esfuerzo.
- Microtraumatismos de repetición, que pueden ocurrir en el ámbito laboral o deportivo, por la repetición exagerada de un mismo movimiento con o sin resistencia.
- En pacientes con Diabetes Mellitus se ha identificado de manera sustancial.
- Traumas.
- Retracción de la musculatura posterior del muslo.
- Individuos con pie plano o genu valgum.
- Debido a lesiones de menisco o irritación de la plica sinovial.
- Infecciones o reacciones a un cuerpo extraño.
Entonces, este tipo de tendinitis suele acompañar a procesos degenerativos, como la gonartrosis. Además, también se puede asociar a una artropatía inflamatoria como la artritis de rodilla, o puede ocurrir en deportistas por lesiones de rodilla o microtraumatismos repetitivos por sobrecarga de entrenamiento, especialmente en corredores de fondo.
Diagnóstico
El diagnóstico es casi exclusivamente clínico (es decir, a través de una visita a un especialista).
Se debe realizar un diagnóstico diferencial con lesiones del menisco medial y con lipodistrofia de la cara medial de la rodilla, es decir, un proceso inflamatorio del tejido adiposo subcutáneo, frecuente en mujeres con problemas de sobrepeso en el período climatérico (entendido como aquel período de la vida humana en el que se producen cambios fisiológicos orgánicos como la premenopausia, la menopausia).
También hay que realizar un diagnóstico diferencial con el edema de médula ósea del cóndilo femoral y meseta tibial medial: esta patología afecta a ambos sexos, con mayor frecuencia a partir de la 4ª década, y se debe a un recambio metabólico acelerado del hueso.
Tratamiento
- El descanso, con la suspensión de actividades potencialmente responsables, suele ser decisivo para reducir los síntomas dolorosos: también puede ser aconsejable aliviar la carga con muletas.
- Entre las medidas no farmacológicas, también pueden ser útiles la aplicación de hielo, el uso de bandas elásticas o rodilleras de comprensión y el kinesiotaping.
- La terapia farmacológica puede ser en primera instancia tópica con cremas o parches a base de AINE, corticoesteroides o lidocaína con la justificación de utilizar fármacos sistémicos de forma secundaria y por períodos cortos dados los efectos adversos conocidos. Estos fármacos pueden inocularse, a nivel de la zona afectada, incluso con la técnica de mesoterapia .
- Entre las terapias físicas, están indicadas la terapia con láser, la iontoforesis y las ondas de choque . Es útil recurrir a procedimientos intervencionistas como la terapia de inyección peritendinosa o intrabursal, con posible guía ecográfica, generalmente consistente en infiltraciones de corticoides , para la resolución del cuadro inflamatorio y doloroso .
- Los procedimientos guiados por ultrasonido, como la punción seca, la inyección intratendinosa de concentrados de plaquetas, más conocidos como PRP, y la proloterapia, se pueden utilizar para promover la reparación del tendón .
- La fisioterapia está más indicada tras la resolución del cuadro clínico, con el fin de prevenir recaídas, con el objetivo sobre todo de alargar y fortalecer las cadenas musculares afectadas con la reanudación progresiva de las cargas de entrenamiento.
Preguntas frecuentes
Aquí hay algunos factores a considerar antes de invertir en una ortesis de compresión para la rodilla.
¿Cómo decido el nivel de compresión?
Es fundamental que la rodillera de compresión se ajuste al tamaño de la rodilla y la pierna para evitar que se deslice y se arrugue. Además, un aparato ortopédico demasiado suelto no te proporcionará un nivel adecuado de compresión.
Un aparato ortopédico demasiado apretado, a su vez, podría cortar la circulación sanguínea. Si tu rodillera es ajustable, realica la prueba de dos dedos; deberías poder deslizar dos dedos debajo de la correa. Si la abrazadera no es ajustable, es fundamental que sigas las instrucciones de tamaño del producto.
¿Qué material debo buscar?
Dependiendo del nivel de soporte, es posible que desees optar por una rodillera flexible o una de neopreno resistente. Muchas rodilleras están hechas de una tela que absorbe la humedad para absorber el sudor y minimizar los olores.
Si te planteas usar un soporte de compresión para las rodillas durante el ejercicio, es posible que desee optar por una ortesis ortopédico hecho de un material que sea fácil de lavar.
¿Se puede usar una rodillera de compresión durante todo el día?
Siempre que sea del tamaño y ajuste correctos, el soporte de compresión para las rodillas está diseñado para usarse durante períodos prolongados. La regla general es que se debe usar una rodillera entre 6 y 8 horas al día.
Si practicas deportes, es importante que lo uses durante el ejercicio y después del entrenamiento para ayudar a que tus músculos se recuperen.
¿Puedes dormir con una rodillera de compresión?
La mayoría de las personas no requieren terapia de compresión por la noche porque cuando duerme, su sistema circulatorio no está lidiando con la gravedad.
Generalmente, las personas que usan una rodillera de compresión durante la noche lo hacen después de la cirugía o por problemas de salud.
Sopesando todos los factores
Ya sea que te guste el fútbol, la carrera o simplemente necesites un poco de soporte para las rodillas para continuar con tus actividades diarias, las rodilleras de compresión son una inversión que vale la pena.
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